Fit recipes

Cviklový hummus za 5 minút

Mám veľké priznanie, výnimočne som podľahla tlaku času a spravila hummus z konzervového cíceru. Ja viem, som hrozná :D. Ale inak proste rýchlo hummus nespravíte. Našťastie na Slovensku predáva Bonduelle cícer vapeur, čo znamená, že je konzervovaný bez šťavy (robený na pare). Určite aspoň použite tento cícer alebo iný bez nálevu a tak sa môžete pustiť do cviklového hummusu, ktorý bude hotový raz dva. Cviklu tiež viete kúpiť už uvarenú, minimálne v Bille túto verziu mávajú, čo viem, takže naozaj máte cviklový hummus hotový za 5 minút.


PREPARATION: 5 minút

SERVINGS: cca. 250 g


Cviklový hummus

INGREDIENTS:

  • cca. 150 g cíceru z konzervy
  • 80 g uvarenej cvikle
  • 2 PL kvalitného olivého oleja
  • 2 KL tahini pasty
  • 1 roztlačený cesnak
  • 0,5 – 1 KL soli
  • 0,5 KL rímskeho kmínu (voliteľné)
  • 0,5 KL sumac (možné nahradiť 1 KL citrónovej šťavy)
  • štipka čierneho korenia
  • trocha vody – asi 100 ml

Postup

  1. V podstate dajte všetko do mixéra a máte hotovo 😀 Ale ak nemáte uvarenú cviklu, tak si ju uvarte vo vode predtým.
  2. Cviklu ešte môžete nakrájať na menšie kocky, aby sa ľahšie mixovala.
  3. Potom dajte naozaj všetko do mixéra (1) – vodu, olej a soľ môžete dať najprv trochu menej, všetko rozmiešať, ochutnať a v prípade potreby ešte dodať a znova domixovať (2).
  4. Výsledný efekt má byť takmer hladký (3), ale trochu kúsky cíceru/cvikle tam cítiť budete vždy, s tým si starosti nerobte.
  5. Podávať môžete na rôzne spôsoby, samotný, na chlebe, so zeleninou alebo ako prílohu.

Foto postup:

Simi

Recent Posts

Polievka z pečenej zeleniny s cícerom

Musím sa priznať, že táto polievka mala byť rajčinová. Potom som zistila, že po prvé…

7 hours ago

Zajačikovské veľkonočné čipsy

Zajačikovské čipsy sú twist na moje vianočné stromčekové čipsy. Ako aj pri predošlej verzii, aj…

3 weeks ago

Vajíčková nátierka

V jednoduchosti je krása. Stará dobrá vajíčková nátierka je klasika a na Veľkú noc sa…

3 weeks ago

Dolomity – 5 povinných zastávok

Dolomity sú láska až za hory...a to doslova...lebo napriek všeobecným presvedčeniam, to nie je len…

3 weeks ago

Jarný hummus s medvedím cesnakom

Medvedí cesnak je teraz všade, tak prečo ho nepridať aj do hummusu. Musím sa priznať,…

3 weeks ago

Škandinávske zemiaky s údeným lososom

Vôbec som nevedela ako tento recept nazvať. Obed som vymyslela nejak tak z núdze a…

1 month ago